رییس پژوهشکده گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه حدود ۳۰ درصد ایرانیان به کبد چرب مبتلا هستند، نسبت به خطرات این بیماری خاموش که میتواند اولین علامت جدی آن سکته قلبی یا مغزی باشد، هشدار داد.
کبد چرب؛ بیماری بدون درد اما با عوارض کشنده
رضا ملکزاده، با تأکید بر پنهان بودن این عارضه اظهار داشت: کبد چرب معمولاً درد یا علامت واضحی ندارد و افراد ممکن است سالها از آن بیخبر باشند، در حالی که بسیار خطرناک است. وی خطر اصلی این بیماری را افزایش قابل توجه احتمال سکته قلبی و مغزی عنوان کرد و گفت: «چربی اضافی نه تنها در کبد، بلکه در رگهای قلب و مغز رسوب میکند. احتمال سکته قلبی در افراد مبتلا به کبد چرب حدود ۱۰ برابر بیشتر از دیگران است.» این بیماری همچنین میتواند منجر به نارسایی کلیه شود.
ورزش مؤثرتر از غذا خوردن؛ درمان قطعی در گرو اصلاح سبک زندگی
ملکزاده با اعلام اینکه کبد چرب کاملاً قابل درمان است، بر نقش محوری اصلاح سبک زندگی تأکید کرد. وی ورزش را مؤثرترین درمان دانست و گفت: «ورزش برای کبد چرب حتی از غذا خوردن مهمتر است. هفتهای پنج روز، هر روز ۳۰ دقیقه ورزش باید به حدی باشد که فرد عرق کند و نفسنفس بزند.» تغییرات الگوی تغذیه و کاهش تحرک از عوامل اصلی گسترش این بیماری عنوان شدهاند؛ به طوری که سرانه مصرف کالری روزانه ایرانیان از ۲۰۰۰ به حدود ۳۰۰۰ کالری افزایش یافته و ۹۰ درصد مردم تحرک کافی ندارند.
- ابتلای حدود ۳۰ درصد جمعیت ایران به کبد چرب
- افزایش ۱۰ برابری خطر سکته قلبی در مبتلایان
راههای تشخیص و کنترل: از سونوگرافی تا کنترل عوامل خطر
این فوقتخصص گوارش و کبد به افراد دارای شکم برجسته و تجمع چربی توصیه کرد برای تشخیص حتماً سونوگرافی انجام دهند و هشدار داد که طبیعی بودن آنزیمهای کبدی به معنای عدم ابتلا نیست. کنترل همزمان فشارخون، قندخون و چربی خون (به ویژه LDL) ضروری است. وی چهار گروه غذایی مؤثر در بروز این بیماری را برنج، نان، سیبزمینی و شیرینیها معرفی کرد، اما توضیح داد مصرف متعادل چربی به خودی خود باعث کبد چرب نمیشود.
ملکزاده در پایان با یادآوری لزوم توجه به این بیماری خاموش، نتیجهگیری کرد: «حتی اگر هیچ علامتی ندارید، وضعیت کبد خود را بررسی کنید. اگر کبد چرب دارید، آن را جدی بگیرید؛ با ورزش، کاهش وزن، اصلاح سبک زندگی و کنترل فشار و چربی خون میتوان از عوارض بسیار خطرناک آن پیشگیری کرد.» این هشدار در شرایطی مطرح میشود که چاقی و زندگی کمتحرک به یک نگرانی عمده سلامت در کشور تبدیل شده است.
