پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که آه کشیدن برای سلامتی تنها یک واکنش روانی یا احساسی نیست، بلکه نقشی کلیدی در تنظیم عملکرد ریه‌ها و تعادل مایعات تنفسی ایفا می‌کند. این یافته‌ها نشان می‌دهد که بازدم‌های عمیق می‌توانند به بازسازی لایه‌های حیاتی ریه کمک کرده و حتی در پیشگیری از برخی اختلالات تنفسی مؤثر باشند. نقش … ادامه خواندن آه کشیدن سلامت ریه‌ها را تقویت می‌کند